共振呼吸（連貫呼吸） · Coherent breathing

每分鐘約 5 到 6 次的平穩呼吸，又稱連貫呼吸。節奏簡單，適合每天練習，也很適合初學者。

Smooth breathing at about five to six breaths a minute. A simple rhythm for daily practice and a good place to start.

共 5 堂，免費註冊即可播放。