冰人呼吸法 Wim Hof · Wim Hof breathing
冰人呼吸法（Wim Hof Method）以數十次深呼吸，搭配吐氣後的閉氣為一輪。這裡收錄所有冰人呼吸引導，從初學者的短版到進階的多輪練習。練習時請坐下或躺下，切勿在水中、泡澡或開車時進行。
The Wim Hof Method pairs rounds of deep breaths with a breath hold after the exhale. Every Wim Hof session here, from short beginner rounds to advanced multi-round practices. Always sit or lie down, and never practise in water or while driving.
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10分鐘掉入溫柔睡眠狀態【冰人呼吸引導】 10 min Guided Wim Hof Breathwork
14 min
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19 min快速釋放壓力、忘卻煩惱：15分鐘冰人雙流呼吸引導 ｜ 15 Min Guided Breathwork & Meditation (ft. 諾瓦手碟 Novapans)
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28 min15 天呼吸挑戰｜清空雜念，快速回到專注與當下｜15 Min Guided Breathwork & Meditation