冰人呼吸法 Wim Hof · Wim Hof breathing
冰人呼吸法（Wim Hof Method）以數十次深呼吸，搭配吐氣後的閉氣為一輪。這裡收錄所有冰人呼吸引導，從初學者的短版到進階的多輪練習。練習時請坐下或躺下，切勿在水中、泡澡或開車時進行。
The Wim Hof Method pairs rounds of deep breaths with a breath hold after the exhale. Every Wim Hof session here, from short beginner rounds to advanced multi-round practices. Always sit or lie down, and never practise in water or while driving.
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10分鐘掉入溫柔睡眠狀態【冰人呼吸引導】 10 min Guided Wim Hof Breathwork
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28 min16分鐘開啟全脈輪！【查克拉提煉】冰人呼吸引導 16 min Guided WimHof Breathwork
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24 min改寫大腦創傷迴路【釋放愛的賀爾蒙】雙流呼吸法 20min Guided WimHof Breathwork
44 min進入MAX心流 PT.2 【體驗超現實空間】雙流呼吸法吃到飽 | Wim Hof Guided Breathwork
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23 min通經絡排濁氣【開啟身體隱藏能力】心跳雙流呼吸引導 20min Guided Wim Hof Breathwork
22 min揭秘能量振動【立刻進入高頻世界】20分鐘循環冰人呼吸引導 20min Guided Wim Hof Breathwork
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24 min用呼吸開啟頂輪【冰人呼吸引導】開啟智慧連結宇宙 20min Guided Breathwork
37 min呼吸創造體內抗老修復環境！30分鐘【初學者友善呼吸引導】30min Guided Wim Hof Breathwork
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43 min40分鐘冰人呼吸引導：進入心流、深層放鬆 ｜40 Min Guided Breathwork & Meditation
28 min15 天呼吸挑戰｜清空雜念，快速回到專注與當下｜15 Min Guided Breathwork & Meditation