冰人呼吸法 Wim Hof · Wim Hof breathing
冰人呼吸法（Wim Hof Method）以數十次深呼吸，搭配吐氣後的閉氣為一輪。這裡收錄所有冰人呼吸引導，從初學者的短版到進階的多輪練習。練習時請坐下或躺下，切勿在水中、泡澡或開車時進行。
The Wim Hof Method pairs rounds of deep breaths with a breath hold after the exhale. Every Wim Hof session here, from short beginner rounds to advanced multi-round practices. Always sit or lie down, and never practise in water or while driving.
共 49 堂，免費註冊即可播放。
先試這堂
10分鐘掉入溫柔睡眠狀態【冰人呼吸引導】 10 min Guided Wim Hof Breathwork
14 min
開始這堂練習 →14 min10分鐘掉入溫柔睡眠狀態【冰人呼吸引導】 10 min Guided Wim Hof Breathwork
15 min進入奇幻舒壓世界！10分鐘【冰人呼吸引導】 10 min Guided Wim Hof Breathwork
10 min心率放慢立刻感受靜止！8分鐘【冰人呼吸引導】8 min Guided Wim Hof Breathwork
16 min進入體內高潮境界！12分鐘【超級淨化呼吸法 | 冰人呼吸法】12 min Guided Sufi Breathwork
14 min一大早做，晚上終於睡得著！9分鐘【超級助眠呼吸引導】9 min Guided Wim Hof Breathwork
14 min12分鐘解鎖第三眼！【循環冰人呼吸引導】12min Guided Breathwork
11 min立刻開通松果體 爽翻天【DMT呼吸法】 | 冰人呼吸法 10min Guided Alkaline Breathwork
14 min小宇宙開啟超脫現實 集氣/左右/S級冰人呼吸法 | 肩頸救星 10min Guided Breathwork
11 min10分鐘【開啟松果體】冰人呼吸法 10min Guided WimHof Breathwork
12 min做20秒就開始爽【超暴力冰人S級呼吸法】10min Guided WimHof Breathwork
16 min用呼吸彈奏美妙肉體感受！12分鐘【冰人超爽呼吸引導】12min Guided Breathwork Remix
12 min這樣吸「用大腦科學幹掉憂鬱」 【比藥還嗨：雙流呼吸法】 冰人呼吸法引導 10min Guided Dual Flow Breathwork
12 min「直接登出人間」之【冰人雙流呼吸引導】10min Guided Wim Hof Dual Flow Breathwork
12 min這樣吸【修改大腦結構】掌握控制心情的超能力！雙流呼吸法 10min Guided WimHof Breathwork
11 min10分鐘【打通任督二脈】冰人呼吸法 10min Guided Wim Hof Breathwork
14 min最強粒線體「燃燒脂肪」慢速呼吸法！10分鐘【新手友善呼吸引導】10min Guided WIM Hof Breathwork
14 min早起這樣吸對粒線體最好！初學者友善「燃燒肥肉」最強呼吸技巧 10min Guided Wim Hof Breathwork
14 min10分鐘立刻靜心【負面情緒釋放】心跳呼吸引導 10min Guided Wim Hof Breathwork
13 min用呼吸療育舊傷【連結宇宙能量】冰人呼吸引導 10min Guided Breathwork
17 min最爽晨間【DMT 冰人呼吸引導】15min Guided DMT Wim Hof Breathwork
19 min快速釋放壓力、忘卻煩惱：15分鐘冰人雙流呼吸引導 ｜ 15 Min Guided Breathwork & Meditation (ft. 諾瓦手碟 Novapans)
18 min立刻放空、清空雜念：15分鐘冰人呼吸+火呼吸 ｜15 Min Guided Breathwork & Meditation
17 min快樂呼吸法：15分鐘自然啟動多巴胺與專注力 15min Guided Happy Breathwork