呼吸冥想 · Breath meditation

以呼吸為錨點的冥想引導，幫你安靜下來、回到當下。

Guided meditations anchored on the breath, to settle down and come back to the present.

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先試這堂

10分鐘掉入溫柔睡眠狀態【冰人呼吸引導】 10 min Guided Wim Hof Breathwork

14 min

像吃了最強大的元氣丸 | 8分鐘【發電呼吸引導】8 min Guided Alkaline Breathing

進入解脫狀態！5分鐘【冰人呼吸引導】5 min Guided Wim Hof Breathwork

5分鐘【刪除焦慮+痛苦】4-7-8 失眠呼吸法 5min Guided 4-7-8 Breathwork